Bu sayfa bir ilk yönlendirmedir, tıbbi veya hukuki danışmanlığın yerini tutmaz. Acil tehlike durumunda hemen 112’yi arayın.
Endişeleri tanımak: Ne zaman dikkat etmeli?
Birçok zorluk gelişimin bir parçasıdır ve kendiliğinden geçer. Ama bazı işaretler uzun sürdüğünde ya da günlük yaşamı kısıtladığında dikkat etmek gerekir. Aşağıdaki ayrım yön gösterir.
Genellikle normal olan
- Geçici korkular, üzüntü veya öfke; örneğin bir değişiklikten sonra (taşınma, kardeş, okul değişimi).
- Birkaç günde geçen uyku veya iştah dalgalanmaları.
- Yaşına uygun inatlaşma veya sınır deneme.
Bir uzmanla konuşmak için iyi nedenler
Şu işaretler haftalarca sürüyor ya da güçleniyorsa danışın:
- Sürekli korku, üzüntü, içe kapanma veya umutsuzluk.
- Okul veya anaokulundan kaçınma, sık karın/baş ağrısı.
- Belirgin uyku, yeme veya konsantrasyon sorunları.
- Saldırganlık veya öfke patlamalarının belirgin artışı.
- Kendine zarar verme veya yaşamak istememe (bu durumda hemen Acil durum sayfasına bakın).
İlk adım: gözlemleyin ve danışın
Gözlemlerinizi tarih ve durumla not edin. Bu, muayene saatinde (Sprechstunde) uzmana çok yardımcı olur. Karar tek başınıza vermeniz gerekmez; bir uzman birlikte değerlendirir.
Türkçe konuşan terapistleri bulun Nike’a kendi dilinizde yazın
Arama listesi Almancadır, ancak dil filtresi (Sprache) ile Türkçe konuşan uygulayıcıları süzebilirsiniz.