هذه الصفحة توجيه أولي ولا تُغني عن الاستشارة الطبية أو القانونية. في حال وجود خطر مباشر اتّصلوا فوراً بالرقم 112.
متى نقلق؟ التعرّف على العلامات
كثير من الصعوبات جزء من النموّ وتزول من تلقاء نفسها. لكن بعض العلامات تستدعي الانتباه عندما تطول أو تقيّد الحياة اليومية. التمييز التالي يساعدكم على التوجّه.
ما هو غالباً طبيعي
- مخاوف أو حزن أو غضب عابر، مثلاً بعد تغيير (انتقال، مولود جديد، تغيير مدرسة).
- تقلّبات في النوم أو الشهية تزول خلال أيام.
- العناد أو اختبار الحدود بما يناسب العمر.
أسباب وجيهة للحديث مع مختصّ
استشيروا إذا استمرّت هذه العلامات أسابيع أو ازدادت:
- خوف أو حزن أو انطواء أو يأس مستمرّ.
- تجنّب المدرسة أو الروضة، وآلام بطن أو رأس متكرّرة.
- اضطراب واضح في النوم أو الأكل أو التركيز.
- ازدياد ملحوظ في العدوانية أو نوبات الغضب.
- إيذاء النفس أو عدم الرغبة في الحياة (في هذه الحالة راجعوا صفحة الطوارئ فوراً).
الخطوة الأولى: راقبوا واستشيروا
دوّنوا ملاحظاتكم مع التاريخ والموقف. هذا يساعد المختصّ كثيراً في جلسة الاستشارة (Sprechstunde). لا حاجة لأن تقرّروا وحدكم؛ المختصّ يقيّم معكم.
ابحثوا عن معالجين يتحدّثون العربية اكتبوا إلى Nike بلغتكم
قائمة البحث بالألمانية، لكن يمكنكم تصفيتها حسب اللغة (Sprache) لإيجاد من يتحدّث العربية.